春季养生小常识 六个小妙招远离疾病困扰

春季养生小常识 六个小妙招远离疾病困扰

春季如何养生?春季天气温差较大,抵抗力差的人很容易引发疾病,那么春季该如何养生呢?春季养生小常识都有哪些呢?一天最佳的养生保健点是哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解...

养生小技巧:节后必备养生攻略——打好节后保“胃”战!

养生小技巧:节后必备养生攻略——打好节后保“胃”战!

转眼假期快要结束了,大部分人在春节期间都进食了大量油腻食物,难免给肠胃造成负担,为平衡节日饮食,减轻肠胃负担,小编为大家整理了节后健康养生攻略,希望大家一起打好...

<b>情人节饮食养生,这些饮食法则要牢记</b>

情人节饮食养生,这些饮食法则要牢记

情人节到了,你知道情人节如何饮食保健吗? 2月份,巧克力的季节。香醇浓郁,柔滑细腻的口感,余香缥缈,让人感觉浓情蜜意。因为情人节,巧克力被赋予了浓厚的感情色彩。又因...

节后饮食、养生知识,这些你应该知道!

节后饮食、养生知识,这些你应该知道!

节后饮食注意事项 春节是我国的传统团圆佳节,期间家家户户都会准备丰盛的年菜,因此,许多人会趁着过年大吃大喝一番。但是,面对美食当前,可要更加小心,要不然可能对身体...

避免节后综合征——春节假期过后要及时调适身心状态

避免节后综合征——春节假期过后要及时调适身心状态

①早上犯困,晚上精神 ②记不清今天是几号 ③对饮食的要求更高 ④假期后体重依然暴涨 ⑤回味假期的美好时光 春节7天假期 顿顿吃肉,夜夜疯玩 上班是什么东西我不知道啊 但是该...

冬季饮食坚持五个“三”,身体越来越健康!

冬季饮食坚持五个“三”,身体越来越健康!

冬季进补食补为先,但也有一定的原则,不能一味地补充有营养的食物。要以温补为主,避免盲目进补。 选择冬季进补,一般以中老年人居多,所以,还有一些细节需要留意。比如:...

下雪养生全攻略,十防疾病多注意

下雪养生全攻略,十防疾病多注意

很多人都喜欢下雪天,漫天飞舞的白雪为萧瑟的秋末初冬增加了几分浪漫的气息,那么从健康的角度出发,下雪天养生应该注意些什么呢?日常饮食要多吃什么食物呢? 雪天十防御疾病...

春季养心护肝注意四点

春季养心护肝注意四点

俗话说一日之计在于晨,一年之计在于春,那么养生也是同样的道理。因为春天既是万物生发的季节也是多种疾病肆意的季节,那么春季养生该如何进行呢?都说春养肝可以调理冬季的...

惊蛰应多食清淡食物 宜适当进补

惊蛰应多食清淡食物 宜适当进补

3月5日是一年中的第3个节气惊蛰。蛰是藏的意思,3月上半月,农历2月上半月,天气渐渐回暖,春雷开始震响,蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖,震惊而出,是为惊蛰...

喝三豆汤度夏!三伏消暑全靠它

喝三豆汤度夏!三伏消暑全靠它

三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次,请大家珍惜! 2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始,农历2015年五月廿八开始。末伏最后一...

冬季进补宜早吃“热” 晚吃“凉”

冬季进补宜早吃“热” 晚吃“凉”

根据中医的说法,随着年龄增长,人的气血也表现为逐渐虚弱衰减的过程,加之冬季寒邪耗散人体阳气,故而容易出现怕冷的情况,因此人才需要进补。而冬天则是进补的好时节,但...

春节饮食指南,快收藏起来!春节饮食指南,快收藏起来!

春节饮食指南,快收藏起来!春节饮食指南,快收藏起来!

年夜饭是一年当中最重要的一顿饭,要想吃得健康,重点要把握总量控制、平衡膳食、合理搭配、适当消耗等几个原则。 荤素搭配 人体每天需要保证水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳...

冬季饮食三宜四忌

冬季饮食三宜四忌

春节离我们越来越近,小年也就在眼前。过年了,各家各户都在张罗着年货。还记得小时候,爸爸妈妈还会亲自腌腊肉、灌香肠,满满一派即将过年的欢快。 对于中国人来说,饮食在...

冬季饮食调养遵循3宜,4忌,让你健康过好冬季

冬季饮食调养遵循3宜,4忌,让你健康过好冬季

寒冷的冬季其实是很容易让人生病的,并且这个时候,往往是会因为各种的原因而让自己变得忽视养生,那么在寒冷的冬季,我们应该如何让自己的身体变得更加健康,抵御严寒呢?冬...

冬季养生多“吃黑”,饮食要点要记牢

冬季养生多“吃黑”,饮食要点要记牢

冬季天气寒冷,人体为了抵御严寒,需要摄入较高的热量,同时可以增强体质,所以说冬季适宜进补。而冬季与肾气相应,中医提倡冬天补肾,而黑色入肾。从现代营养学的角度分析...

彩虹布丁怎么做好吃 彩虹布丁的家常做法

彩虹布丁怎么做好吃 彩虹布丁的家常做法

夏天都爱吃冰的,家有小宝,有老人,不想让她们吃太多冰淇淋,对肠胃不太好,所以做布丁来代替,又可爱又美味,何乐而不为…… 彩虹布丁食材介绍 布丁粉适量,水适量, 彩虹...

怎么做椰香布丁最好吃 椰香布丁怎么做好吃

怎么做椰香布丁最好吃 椰香布丁怎么做好吃

椰香布丁走一个,大好的国庆假期,两个小朋友生病的哪里都不好去,我们还是家里蹲吃吃布丁吧[哈哈]! 布丁一直都是小朋友的最爱,做法也很简单,只需把所有材料搅拌均匀再过...

家常西瓜布丁的做法 西瓜布丁怎么做好吃

家常西瓜布丁的做法 西瓜布丁怎么做好吃

何以解忧、唯有西瓜,不吃一打西瓜都不好意思说自己过了夏天。但是天天切着吃、挖着吃,是不是觉得有点儿小单调呢? 那就抓紧来试试小恒的这道西瓜布丁吧,清凉养颜不长肉,...

法式布丁怎么做 法式布丁的做法

法式布丁怎么做 法式布丁的做法

一直很喜欢的一道甜品 每次都是在外面吃 总觉得不过瘾 所以这次自己做了超级多 吃完爽到爆,超级嫩滑的口感,但是上面一层薄薄的焦糖皮 幸福感双向的。 法式布丁食材介绍 牛奶2...

家常奶油布丁的做法 奶油布丁怎么做好吃

家常奶油布丁的做法 奶油布丁怎么做好吃

这是一款很简单的甜品——奶油布丁,用4种材料只需要3个步骤就能做出来。 奶油布丁食材介绍 淡奶油150g,蛋黄2个,牛奶50g,细砂糖15g, 奶油布丁的做法步骤 1、将淡奶油、牛奶和...

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