微波带鱼的做法详细步骤

微波带鱼的做法详细步骤 1、先把鱼用盐、料酒、老抽、黑胡椒粉腌制一下,2个小时。 

2、微波炉里加热3分钟。 

3、然后锅里油烧热,下葱、蒜末出香味。把油及葱、蒜末浇到鱼上,然后微波继续5分钟。摆盘浇汁即可。

微波带鱼的营养分析